ども！

がりぼんッス(ﾉ∀`●)

本日も前回の続編で、愛用している筋トレグッズについてご紹介する。

今回ご紹介するのは、上半身編という事なんだけど・・・。

このマシーンは何かと申しますと・・・そう！

腹筋ローラー

これを膝をつけた状態で、コロコロと毎朝10回やっているの。

え？

たったの10回？？

と、思うでしょ？？？

これね・・・初めての人は3回もやったら翌日には腹筋だけでなく、背中から腕まで超筋肉痛だから！！

10回できるだけでも、凄い方だと思うんだよね！！

通称腹筋ローラーっていう器具だけど、短時間で背中も腕も鍛える事ができて気に入っているの。

筋トレとか運動ってさ、毎日コツコツ地道に続けなくちゃいけないってのがあるじゃん？

だけど、毎日毎日30分も1時間も時間を捻出するのってかなり難しいんだよね。

これだと、たった数回でも負荷がスゴイから、かなり鍛えられると思うの。

とは言っても、がりぼんの身体は筋肉が付かないというか・・・全体的にプヨプヨしてるけど・・・。

普通の人よりは、重いものとかは全然持てちゃうんだけどね！

この腹筋ローラーを始めてからというもの、18リットルの灯油もエレベーターなしのマンションを4階まで余裕で運ぶことが出来るようになったよ。

それでも身体は軟らかいまま。。。

 

プヨっと！⇓

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