ども！
がりぼんッス(・∀・(・∀・(・∀・*)
えー、今日は勝手にがりぼんのお悩み解決のお話。
がりぼんが最近、一番困っている事と言えば・・・そう！
肩こり！
以前は肩こりなんて気にしたことなかったんだけどね、最近雨が続き自主練（カンフーの）にも行ってないから、運動不足もたたったのかな？
それでもさ、毎朝自分なりのエクササイズとかしてたの！
腹筋も頑張って毎日やってたんだ！！
ところが！？
ネットで肩こりについて調べてみたら、腹筋はやればやるほど猫背になり肩こりになるって書いてあったじゃないか！
日本人は引く力を使う腹筋の生活習慣文化で、欧米人は押す力を使う背筋の生活習慣文化。
だから日本人は肩こりで悩まされる人が多いっていうんだよ！
だから、早い話腹筋やめて背筋しろって！！
確かに以前は背筋も頑張ってやってた事を思い出したんだ。
身体は何でもバランスなんだね！
こう見えて、がりぼんは健康オタクだからね(○・∀・)b
今日からさっそく頑張るよ！！
効果があったら、また皆さんに報告。。。
するね！⇓
★
ブログトップへ
コメント
えーっ、腹筋は肩こりを助長する!?
知りませんでした!
ま、ワタシは腹筋も背筋も鍛えてないんですが…
美容院でマッサージをしてもらうと、こってますねーと脅されます。
精神的にはつねにリラックスしすぎて、ユルユルなんですけどねー？
sister13さん、こんばんは！
どうもそうらしいのですよぉ〜。
がりぼんは普段からけっこう鍛えてるタイプなので、姿勢が悪かろうが、デスクワークだろうが肩こりとは縁がない人でした。
が、数ヶ月ほど前から腰回しを始めたら、すこぶる調子も良くお腹も少しスッキリしたので、なんかそのあたりから背筋をやらずに腹筋ばかりやるようになっていたんです。
その時は何も思いませんでしたが、ここ数日肩痛みを感じるようになり…これはマズイ⁉️と解決策を調べたら、原因は背筋の衰えだとわかりました(~_~;)
今日早速やってみたら、筋力スッカリ落ちちゃって、思うように出来ませんでしたね。
けど、肩は心なしかスッキリした気がします( ´ ▽ ` )ﾉ