日記

プロテイン生活はじめる

ども!

がりぼんッスヾ(*・ω・*)ノ

またまた、がりぼんが自己流で肉体改造計画実験を始めた事に関してお伝えする、どーでもいい記事。

興味ない人はごめんなさいだけど、興味ある人は気軽な気持ちで読んでね♪

そう!

タイトルにある通り、がりぼん、プロテイン生活を始めたの!!

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サバス(`・д・´)ノ

昔はさ、カンフーをもっと一生懸命やってたり、中国留学中に激しい練習を現地でしていた時は、プロテインが欠かせなかったの。

なんだかんだ言って、プロテインて凄いよね。

食事制限してたこともあって、10年ほど前は今より8キロほど痩せていたかなぁ~・・・(-∀-`; )

ま、お金がなかったのもあるけど。

時は過ぎ・・。

今はカンフーも時間のある時に体を動かす程度なんだけど、パソコン仕事なのもあって、身体は痛むし、太りやすくなったし・・・悩みが増えてきたお年頃なんだよね。

それでも食べるのが大好きだから、なかなか体絞る目的がないと食事制限って出来ないんだよね。

しかも年齢と共に、食事抜いても痩せなくなって来るのが悲しい現実。

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そこで、がりぼんは決意したの (*´`ω´)

「一年くらいかけて、食べても太らない体を作るぞ!!」ってね。

そのためには、先ず・・・。

食べる!!

しっかりガッツリ食べて、そして・・・。

筋トレ!!

本格的に毎朝筋トレの習慣を取り入れる事にしたの。

もちろん、今までにもDVDなどでチャレンジした事はあったけど、ハッキリ言って長時間必要とするエクササイズなどは、今を生きる現代人には非現実的だと思うの。

毎日1時間とか取れないでしょ?普通??

だから短時間すむで負荷が強い筋トレを、腹筋と背筋の日、足の日と一日おきにやってるんだ。

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基本的に真面目ながりぼんは、毎日取り組んでたんだけど・・・。

しばらくして体力が付くどころか、疲労感で半端ない日が続いたんだ。

これも年齢なのか?悲しい現実(*ノД`*)

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で、いろいろ調べてみたり、昔の自分を思い出してプロテインを飲むことにしたの!

しかも減量タイプのウェイトダウンってやつ。

最近は昔と違って、プロテインの質も上がっているし、いろんな種類があるんだね!!

味も非常に飲みやすいし、シェーカーもある程度強くふっても液漏れしない優れもの!!!

筋トレ開始してから体重が2キロ増えたんだけど、プロテイン飲み始めたら1キロ程落ちてくれたし、ご飯ガッツリ食べても体重増えなくなったよ。

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がりぼんは朝筋トレをして、朝ごはんの代わりに豆乳で割ったプロテインを飲んでいるんだ!

・・・と、言ってもまだ一週間ほどしか経ってないけど。

けどさ、これも自分の勝手な勘違いかも知れないけど最近ちょっと思うんだ。

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よくよく見ると、若干背中が。。。

 

 

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コメント

  1. syu より:

    がりぼんさん
    あなたはやはりカワイイ♡
    今のうちに頑張って~
    もうアチキの年頃になると・・・トホホホホ

  2. がりぼん より:

    syuさん、こんばんは!
    かかかか・可愛い!?ヾ(*≧∀≦*)ノ
    うひょー!!です♪
    syuさんの年齢は、わからないですが、がりぼんにとっては、とってもポップでキュートな乙女です(*´v`*)

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